在下象棋时，棋谚告诉我们:"河界三分阔,智谋万丈深".下棋就是一场斗智:"象棋似布阵,点子如点兵".下象棋的规则你知道是怎么样的吗？下面是我为大家收集整理的下象棋的规则，欢迎阅读。
第一步，怎样设置一盘棋
在对局开始前，棋盘应正确摆放。使得每位棋手的右手端的底线格为白色（浅色）。之后棋子按已有规则依次摆放。倒数第二行横线（行）全部摆放兵。车放在底线两端的角落，然后两个马挨着车，然后是象挨着马，最后是后，后永远摆放在和自己棋子颜色一致的格子中（例如白后放在白格中，黑后放在黑格中），之后王放在最后剩下的那一个空格里。
第二步，棋子怎样移动
6种不同的棋子都有不同的走法。棋子不能穿过其他棋子（不过马可以跳过其他棋子），而且不能移动至己方棋子占据的格子。然而，它们却可以走过去占领对方棋子的位置，对方棋子就被吃掉。棋子一般被移动至这样的位置：它们可以吃掉其他棋子（走到对方棋子的格子并取而代之），保护己方棋子以防被吃，或控制棋局中重要的格子。
国际象棋中怎样移动王
国王是最重要的棋子，但也是最弱的棋子。只能在自己360°范围移动一格。国王不会自己去照将（他被将军的格子）。当国王被其他棋子攻击时，被称为“将军”。
国际象棋中怎样移动后
皇后是最强的棋子。她可以在任何直线方向尽可能地移动。上下左右斜线，相当于象加车的行棋范围。当然，和其它棋子一样，皇后吃子后她的回合就结束了。注意下图皇后的走法。注意白皇后是如何吃黑皇后并逼迫黑王移动的。
国际象棋中怎样移动车
车像中国象棋的车一样可以前后左右沿直线无限行走。车是一个攻击力很强的棋子，尤其在两个车之间没有棋子使两个车能互相保护的时候。
国际象棋中怎样移动象
象可以尽情的移动，但只限于斜线。每个象的起始格子颜色决定了它所能活动的格子颜色。两个象协同作战威力巨大，因为它们的活动范围能覆盖到对手的弱点。
国际象棋中怎样移动马
马的着法与其他棋子非常不一样 —— 在一个方向上移两格，然后转90度角移一格，呈"L"字型。马也是唯一能够越子的棋子。
国际象棋中怎样移动兵
兵和其他棋子比较特殊，因为他吃子和走棋都和其他棋子不太一样：兵是向前走棋，但是却是斜着吃子。除了第一步可以一下最多走两步以外，兵只能一次向前走一步。兵只能吃他斜上方一格的棋子。兵只能向前不能后退。如果有棋子在兵的'正前方，兵并不能越过这个棋子移动或者把这个棋子吃掉。
第 3 步。发现棋的特殊规则
国际象棋有一些特殊的规则，刚开始看起来可能不合逻辑。它们被创造出来让对局更有趣。
国际象棋中兵如何升变
兵还有一个特殊的能力就是当它挺近对方底线的时候便可以变为除王外的其他任何棋子（叫做升变）。一个常见的偏见是，兵只能做兑子或被吃掉的牺牲品。但并不是那样。一个兵通常都会升变为后。而且只有兵可以被升变！
国际象棋中如何吃过路兵
最后一条关于兵的特殊走法叫吃过路兵，这一叫法来自法语。如果并从起始位置一下子走了两格，如果所到的格统一横线有对方的兵并列，那对方的兵就能立刻沿斜线跳到你的兵的正后方一个并把你的兵吃掉。这条特殊行棋规则必须在对方兵走后该你下的这一回合马上吃这个兵，要是不吃的话下一回合就没法吃了。点击下面的例子以便更好的学习这一重要特殊走法。
怎样车王易位
另一个特殊的规则叫车王易位。这一步可以帮你做到两件事：让你的王安全（但愿吧），让你的车离开角落投入战斗。当一名棋手将自己的王向右（左）移动两格，那么右（左）边的车将紧挨在王的左（右）侧，（参见下面的例子。）当然，为了完成车王易位，下面的条件必须满足：
这应该是国王的第一步
这应该是车的第一步
王车易位时王与车之间不能有任何棋子
王不可以被将军或者通过被敌方棋子攻击的格子
注意，当你王车易位后国王离棋盘边缘更近的一侧易位叫王翼易位（短易位）。越过王后所在格一侧的易位叫后翼易位（长易位）。不管选择哪边易位，易位时王都是只移动两个格子。
第四步，找出谁走出了第一步
执白的玩家先行棋。因此，大多数人是靠运气来决定谁来执白。例如抛硬币和一个人猜另一个人手里棋子的颜色。白先行棋，然后是黑棋，然后又是白棋，黑棋，循环往复直到游戏结束。白棋先行的确是一个微小的优势，它让棋手可以率先发动攻势。
第五步，复习如何赢棋的规则
国际象棋有两种结束情况：将杀或和棋。
国际象棋如何将杀
如前所述，游戏的目的是把对方的王将死。如果无法避开将军，王即被将死。王有三种应将的方式: 一是移到另一格 (此时不能王车易位！)，二是用其他棋子挡住将军，三是把将军的棋子吃掉。如果王无法避开将军，棋局即告负。通常王不必被吃子或从棋盘上移走，仅宣告对局结束。
国际象棋怎样和棋
有时候下棋分不出胜负，而是会得到平局。以下列出得到平局的5个原因：
当轮到一方棋手走棋时，他的王没有处在被将军状态，但是除了送将外没有任何其他合规步法时即为逼和。
棋手可能同意和棋并停止比赛
棋盘上没有足够的子力完成将杀 (示例: 王加象 对 王)
如果三次重复同一局面（不一定连续三次），棋手可以宣布和棋
连续五十步没有移动兵也没有吃子
第六步，学习国际象棋基础战略
每位棋手都应该知道的四个简单事情:
保护你的王
让国王躲进棋盘角落通常会让他更安全。不要太晚王车易位，你应当尽可能早地进行王车易位。记住，即使你下一步就能把对方将死，但前一步已被对方将死也毫无用处。
不要随意丢子
不要粗心大意丢子！每个棋子都是有用的，没有棋子无法完成将杀。有一个简单的系统，大多数棋手用它来记录每个棋子的相对价值。这些棋子值多少分呢？
兵值1分
马值3分
象值3分
车值5分
后值9分
王是无价的
这套计分系统在对局结束后并没有什么实际意义，这只是在对局中为了帮助你更好的做出判断以便知道什么时候应当吃子，换子或者走其他步。
控制棋盘的中心
你应当用兵和其他棋子配合努力控制棋盘中心。如果你能控制住中心，你可以有更多的空间调配你的子力，并让你的对手没有好的位置去移动调配他（她）的棋子。在上面的例子中，白棋为了控制中心走棋都是好棋，而黑棋的走棋都不是很好。
使用你所有的棋子
在上例中，白方在对局中投入了所有棋子！你的棋子还在第一排没有发挥作用。尝试使用所有的棋子布局，就有更多的选择攻击对方的王。仅仅使用一两个棋子无法对抗像样的对手。
第七步，大量的实战练习
大量的实战是让你的棋艺突飞猛进的黄金法则！无论你是在家里和朋友和家人在一起玩，还是在线上玩这都无所谓，但这都是以大量实战为基础的。你可以很容易在这开始一盘线上对局！点击这里开始下棋。
;马乐轩名子值多少分
姓名评论：从您的生辰八字来看，您的名字中宜有水、金，不能有土、火，如此才能平衡先天阴阳五行禀赋，起到扶持个人命运的作用。
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尊姓大名：马乐轩，各字笔画10、15、10。
马 天格:11(木)
乐 人格:25(土)
轩 地格:25(土)
总格:35(土) 外格:11(木)
马10画，字意：清雅多才，中年劳或奔波，晚年吉祥。（水）
乐15画，字意：英敏多才，子孙兴旺，中年多灾，晚年吉祥隆昌。（火）
轩10画，字意：字库中没有此字的姓名学解释。（土）
姓名综合得分：71分
★天格11数理含义：(早苗逢雨)挽回家运的春成育数。（吉）
含义：享天赋幸运，万事顺利，有得富贵荣誉， 再兴家的暗示，得挽回家运平静和顺的最大吉数。
★人格25数理含义：(英俊)：资性英敏的刚毅数。（吉）
含义：资性英敏，有奇特的才智， 唯性情不平衡而偏重于一方，言语多少有点棱角柔中带硬，或者有怪脾气，是故涵养不足者，多成怪人，与外人打交道缺谦虚。以英俊之才，自有克成大业。倘任意气用事傲慢无礼，恐弄吉成凶。
★地格25数理含义：(英俊)：资性英敏的刚毅数。（吉）
含义：资性英敏，有奇特的才智， 唯性情不平衡而偏重于一方，言语多少有点棱角柔中带硬，或者有怪脾气，是故涵养不足者，多成怪人，与外人打交道缺谦虚。以英俊之才，自有克成大业。倘任意气用事傲慢无礼，恐弄吉成凶。
★总格35数理含义：(高楼望月)温和平静的优美发展数。（吉）
含义：温良和顺之象，有智达的能力，在文艺技术方面定能发展而奏功洋洋，若怀大志，欲为大事者，宜大振力气，彻底节义，以补不彻底的赋性和权威号召力，因其缺少谋略气魄，故此数实为保守平安的吉祥数，所以此最适合女性，为男性则倾向消极。
★外格11数理含义：(早苗逢雨)挽回家运的春成育数。（吉）
含义：享天赋幸运，万事顺利，有得富贵荣誉， 再兴家的暗示，得挽回家运平静和顺的最大吉数。
三才配置[木土土]，对人命的诱导和影响：
成功运被压抑，不能有所伸张，生不平不满之念，招致家庭不和或不幸，有呼吸器官、眼睛疾患。（凶）
总论：发展性很小，切勿好高骛远，以免为钱财起纠纷，家庭生活能无忧就该满足，不要不平不满，注重精神生活才是聪明人。
事业：一生辛勤而收获不多，常在忧愁中度日，六亲又难相助。
家庭：与父母意见不和，夫妻表面平顺，但时常争吵，家内不太平安。
婚姻：男娶勤俭之妻，夫妻常为小事闹意见；女嫁好胜好强之夫，婚姻不太美满。
子女：子女运佳，责任心重，能在社会上成功。
财运：与金钱缘薄，纵有积蓄也有限。
健康：易患胃肠病，筋骨酸痛。神经质。
基础运(人格-地格)土 土 大体平安幸福，天格土时则不活泼，庸劣浅陋，缺贞操之品节。 吉
成功运(天格-人格)木 土 不平不满幸有德量亦无大过，但有胃肠腹部之病。 凶
社交运(人格-外格)土 木 女子富魅力。男子多苦心。易生不平不满。好成人之美德。愿意照顾他人，数理吉者可能成功。 半吉
附加信息：
※人格数暗示的性格：心多洗练，容易亲近，温和沉着，有雅量，对人有同情心，荣誉心强。属于能享受家庭幸福命运。其内心有刚毅心肠，却不显于外表。有易亲近的一面，又有易疏冷的缺点，其嫉妒心稍强。
※人格数为25且与天、地两格关系又好者，多得幸福，所从事的事业，莫不顺利，婚姻十分美满，可谓富贵双全之命。
马来西亚钱400中国可换起多少钱？
您好！我帮您查过了，应该是800元左右
马来西亚钱币名称是马来西亚林吉特(Malaysia Ringgit)简称“RM” (即马来西亚元)，l林吉特等于100分 (SEN)。硬币分别是1分、5分、10分(称“l角”)、20分(称“2角”)、50分(称“5 角”)及1林吉特。纸币面值分RMl、RM2、RM5、RMl0、RM20、RM50、RMl00、RM500及RMl000。外国货币与旅行支票可向全国各地的银行或授权的钱币商兑换。100人民币兑换45.2马币，100美元兑换378马币，每日的行情不等，每个地方的汇率多少也有差异。去边远地区旅游时，要带足够的现款。旅行支票兑现时要出示护照。
如果您不相信的话，也可以去银行问问
普通人通过长时间的跑步锻炼能达到5分的配速吗？
我12年开始跑步，开始跑步特别在意配速和距离。成绩短时间就上来了，但是伤病不断，13年膝盖积水休养了半年，15年严重崴脚修养了七个月，现在右脚用力还有后遗症。直到17年我去徐州云龙湖跑半马，跑出了很好的成绩，但是却出现严重伤病不得不住院半个月。
康复后，经过半年的恢复期，18年初又开始跑步，这次我不在追求配速，而是在享受这个过程，经过两年的摸索，我找到了适合我身体的最佳配速6秒15，这个配速跑下来我的身体不疲惫，不伤病，可以一直 健康 的跑一辈子！
你好，很高兴回答你这个问题。
普通人通过长期的跑步锻炼有可能在3～5公里的短距离上达到5′00配速。
跑步是一项 体育 运动，通过长期的慢跑既能锻炼人的体魄，又磨练人的意志。
然而，有部分跑友跑了一段时间会发现自己的配速很难提高了，一般都会在6′00左右徘徊。看着那些动辄5′00配的跑友跑那么快，难免心生羡慕。
那么，坚持下去能不能达到5′00配速呢？
答案是有一部分人是可以的，不过要加入一些交叉训练。
一般情况下，随着跑者跑龄的增长，跑量会越来越大。跑量堆积的越多，配速会逐步提高，只是需要耐心，因为所需的时间比较长。
想要短期内达到5′00配速并不容易。通过交叉训练可以提速，至于提到多少因人而异，因为个人天赋不同。
交叉训练就是我们在平时进行有氧慢跑的基础上，加入力量训练和间歇跑训练。
力量训练包括核心力量和腿部力量训练。平时跑休时可以多做诸如平板支撑，卷腹，俯卧撑，深蹲，提踵，蛙跳等力量训练，强大的力量可以帮助我们跑得更快更稳。
而间歇跑训练可以提高我们的最大摄氧量以及身体对抗乳酸的能力，从而提高我们的配速。我们可以每周进行一次间歇跑训练，间歇跑训练我们采用6×800米的方式，尽自己最大努力跑800米，组间休息时间为跑上一组所需时间的一半。跑完后以慢跑的方式结束当天的训练。
经过一段时间的交叉训练，相信跑3～5时你的配速会靠近甚至超过5′00，至于长距离下要达到这一配速还需要经过长期艰苦的训练。
以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。
大多数人通过一段时间的锻炼，跑步配速达到5分都不是难事。但要想再进一步提高配速，则需要一定时间的专门锻炼，而且提高配速越来越难，对普通人来说配速提高的幅度并不大，而且要看个人身体情况，不同的人没法直接进行比较，自己和自己去比较就行。配速5分，要看是跑5公里配速5分，还是跑10公里或者半马、全马配速5分，如果是跑5公里配速5分，相对来说很容易，跑10公里配速5分，相对难一点，半马和全马要保持5分的配速，难度越来越大。
配速5分，相对来说速度稍高，对大多数人来说不太适合减肥，应该属于锻炼耐力、提高心肺功能和肺活量的心率对应的配速，对于一部分人来说也有可能属于极限心率对应的配速。不管用什么配速跑步，都要根据锻炼目的控制心率。
有氧运动时，不管是跑步、骑行，还是跳健身操、跳绳，锻炼时的心率都不能超过最大心率，也就是220减去年龄这个数值。
热身时的心率一般是最大心率的50%-60%，持续5-10分钟；减脂时心率是最大心率的64%-76%，或者是用180减去年龄，锻炼时心率不超过这个数值也可以，也就是MAF180心率，减脂时一般最少运动30分钟，一般45-60分钟；锻炼耐力、心肺功能和提高免疫力，心率是最大心率的76%-96%；提高乳酸耐受力和运动成绩时心率是最大心率的96%-100%之间，但是持续时间不宜过长，而且要有一定锻炼经验，刚开始锻炼的跑者最好不要用这个心率跑步。
我刚开始跑步的时候勉强跑一公里，就是跑一会，走一会，过来大约两周多，才勉强跑两三公里，以我这样的跑步基础，我想问问还有多数人比我差？
刚开始跑步，不管是以减脂为锻炼目的，还是以提高耐力、肺活量和心肺功能为锻炼目的，只要坚持跑步，慢慢的都能把平均配速提高到5分，当然跑量越大，难度越大。相对来说，大多数人坚持跑步三四个月，最多五六个月，5公里平均配速达到5分并不难，10公里平均配速达到5分可能也不是什么特别难的事。如果跑量超过10公里，最好专门进行锻炼。
10公里以内的跑量，要想达到平均配速5分的成绩，基本上只要坚持跑步就行，最好再锻炼一下臀腿、核心力量等身体各部位肌肉，超过10公里的跑量，则要进行全身肌肉锻炼，如果要跑半马或全马，全身增肌锻炼更为重要，不仅仅要锻炼臀腿和核心力量，上半身力量也要重点锻炼，身体各部位肌肉不能有明显短板。而且要用不同跑步方法进行锻炼以提高耐力、肺活量、最大摄氧量等各项身体指标。
用变速跑、hiit跑、法特莱克跑等跑步方法跑步时，要有一定的锻炼基础，不要盲目使用这些锻炼方法，总的来说初跑者最好用固定配速的方法跑步，有一定经验后再采用这些方法。
跑步时，后脚跟着地相对来说速度较慢，但实际上大多数跑者都是用后脚跟着地，好处是最省力；全脚掌着地速度适中、相对较容易掌握，适合亚洲跑者，也是我最喜欢的脚掌着地方式；前脚掌着地方式需要经一段时间的专门锻炼，速度最快，能充分发挥跟腱弹性，速度最快。总之没有最适合的脚掌着地方式，只有适合自己的才是最好的。
如果只是单纯追求配速，不管跑量大小，以上三种脚掌着地方式至少要掌握两种，最好都有所掌握，以便在不同路况、体力情况下灵活改变脚掌着地方式，度过撞墙期，尤其是半马和全马，更要注意。
如果身体 健康 ，长期坚持科学锻炼，五分内不难实现。截图是我跑步半年的成果，跑步之前坚持骑行多年。这配速还可以看，但不算厉害。
现在配速跌落到7分，正努力恢复中，一起加油吧。
其实减肥运动，只要身体适应范围之内就可以，没有必要固定克制但是运动的同时，一定要控制好摄入的饮食热量，一天不超过1500大卡运动前后对腿部进行按摩，使其放松，防止腿部变粗
只要长时问坚持跑步，在短距离的跑步可以达到5分钟速配，我坚持跑步三年多了一般十公里配速在6分多一点，跑个3到5公里达到5分的配速一点没问题
不能，5分的配速，只能运动员能达到。
能
能。
完全可以，但一定不要求之过急，也不知道你多大了，胖瘦呢，一定要量力而行。
今天关于“马值多少分”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“马值多少分”，并从我的答案中找到一些灵感。